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iPhoneお役立ち情報

便利アプリの紹介〜睡眠編〜

[2016.11.23] スマホスピタル秋葉原

こんにちは!
スマホスピタル秋葉原店です。
iPhone(アイフォン)でお困りの事がございましたら、ぜひお気軽にご相談ください(^ω^)

朝10時から夜8時まで営業中です。

※定休日は木曜日になります。

 

 

さて、本日はオススメアプリの紹介をします。

皆さんは毎朝スッキリ起きてますかー?
私はスッキリ起きられません。
つい夜更かしをしてしまうからです。

そんな人にぴったりなアプリが
熟睡アプリです。

その名も『熟睡アラーム』です。

熟睡アラームとは日本熟睡学会評議会という評議会の教授が監修したアプリです。


レム睡眠という眠りの浅い時を狙ってアラームをかけてくれる機能にプラスし、睡眠についてのレポートも自動で作ってくれます!

また熟睡へと誘うオリジナルサウンドも無料で配信中。これがまた「さざ波」などの自然音から始まり「子守唄」などの音楽もあり、どれもリラックスできるものばかり。寝つきの良さに一役かってくれます。


このアプリはアラームを起動したところから、朝とめたところまでをレポートしてくれます。

レム睡眠とノンレム睡眠。

つまり浅い眠りと深い眠りです。

寝ていると自然と90分ごとにレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返すのですが、このアラームは自然とレム睡眠の時を把握してくれて、その時に起こしてくれるんです。

だから、目覚めスッキリ!!


睡眠の質は自分ではなかなか分からないものなので、アプリに全部任せることで、自分の健康を把握することができます。

このアプリには項目もあって、
・起床リズム
・肥満予防
・深い眠り
・浅い眠り
・美容
・就寝リズム

をグラフ化してくれます。
どうやっても自分では出来ないものなので皆さんもぜひ試してみてください!
毎朝グラフを見るのが楽しみになります。

朝スッキリ(`・∀・´)

 

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