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気軽に短時間で運動が出来る⁈おすすめアプリ!

[2017.10.25] スマホスピタル秋葉原

カテゴリー:スタッフオススメ情報

少し前までは肌寒くなってきたなと感じていたところ、最近は寒いなと感じるようになりました。

10月も後半ということもあり、冬に近づきつつあります。

あと残り2ヶ月で今年が終わってしまいますね。

1年が経つのは早いなと思いました。

 

有酸素運動運動が出来るアプリ( ^ω^ )

寒くなってくると、身体を動かさなくなってしまいがちです(>_<)

日頃から運動をあまりしない私は、より動かなくなってしまいます。

学生さんやお仕事をされている方で忙しく、そういった時間をとることが難しいといった方もいらっしゃるでしょう。

また、運動を始めてはみてもなかなか長続きがしないといったこともありますよね。

外に出て行う運動であると、時間や場所を選ばなくてはならなくなりません。

しかし、家で出来るものであればそういった心配もなく、天候に左右されることもありません。

さらに難しくなく、少しの時間でも行える運動なら、継続しやすくなります(*´꒳`*)

今回は、そんな有酸素運動が出来るiPhone(アイフォン)用アプリをご紹介致します!

「Fit30:ホーム ワーク アート エクササイズ」という名前のアプリです。

雑誌や本などに、文字でやり方が書かれていて写真が載っているものもあります。

それを読んで運動をすることも出来ますが、「これで合っているのかな?」「この部分はどうやってやるのだろう?」など、難しく感じる箇所があるかもしれません。

しかし、このアプリであるとやり方が動画で見られるようになっています!

実際に見ながら行えるという部分がいいですね( ´ ▽ ` )

身体のパーツに合わせて、運動内容が大きな項目で分類されており、そこから選んで挑戦出来ます。

アプリということもあり、スマートフォンさえ持っていればどこででも可能です。

長い時間行うものや激しい運動であると、時間的にも身体的にも大変になってしまい、続けることが難しくなってしまうこともあります。

私も運動不足であるため、短時間で気軽に出来る運動から始めてみようかなと思っております(о´∀`о)

 

 

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